14 Manfaat Buah Amla Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
13.14
Add Comment
- Buah amla atau malaka memiliki manfaat untuk kecantikan dan berguna bagi pengobatan terhadap sejumlah penyakit. Hal ini tentunya disebabkan oleh adanya nutrisi penting dan zat aktif yang ada di dalamnya. Buah malaka termasuk ke dalam golongan buah berry, sehingga dalam bahasa Inggris disebut Indian gooseberry.
Selain malaka, buah amla (Phyllanthus emblica) memiliki nama lain ibarat ammalaki, amala, nillika, dan banyak lagi. Hmm, beberapa nama yang cantik, bukan? Sekilas, kalau anda melihat pohonnya mungkin anda menduga pohon cerme, tapi lebih besar dan berkelok-kelok. Buahnya juga sangat ibarat dengan buah cerme, dan warnanya kuning kecoklatan. Buah malaka rasa yang getir dan masam.
Kandungan buah amla
Hampir setiap adegan dari tanaman malaka memiliki sifat penyembuhan terhadap sejulah penyakit. Mulai dari bunga, daun, akar, buah, dan bijinya sering digunakan dalam pengobatan ala India.
Buah amla mengandung banyak tannoids dan tannin tertentu. Di samping itu, di dalam buahnya juga tersimpan banyak sekali nutrisi penting ibarat karbohidrat, vitamin C, protein, lemak, zat gula, polifenol, ascorbic acid dan serat. Tidak hanya itu, buah ini juga dilengkapi dengan sejumlah mineral penting ibarat kalsium, kalium, magnesium, natrium, zinc, dan zat besi.
Buah malaka mengandung asam askorbat, 160 kali lebih tinggi dari apel. Kandungan mineral dan asam amino di dalamnya juga lebih banyak daripada buah apel. Akar dan daun malaka mengandung flavanoida, sedangkan saponin hanya terdapat pada daunnya.
1. Mencegah Kanker
Buah amla memiliki sifat antioksidan yang kuat, sehingga bisa melawan radikal bebas dan menghambat pertumbuhan sel-sel karsinogenik penyebab kanker. Buah malaka yang dikonsumsi secara rutin dapat mencegah kanker kulit, perut, dan hati.
2. Melancarkan kemih
Buah amla memiliki sifat diuretik alami, yang membantu untuk mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh. Baca juga: Makanan yang memiliki sifat diuretik.
3. Mengurangi kolesterol buruk
Buah amla dilengkapi dengan asam amino, pektin, dan vitamin C. Ketiga nutrisi ini bertindak untuk mengurangi kolesterol buruk dan menaikkan kadar kolesterol baik. Ketiga zat penting ini juga bermanfaat untuk mencegah penumpukan lemak dan plak pada pembuluh darah dan arteri.
4. Meningkatkan stamina tubuh
Untuk mencegah tubuh mudah lelah, campur 1 sdm jus buah amla dengan madu secukupnya. Minum secara rutin setiap hari. Manfaat lainnya dari jus ini yaitu mencegah penyakit jantung.
5. Baik untuk sistem cerna
Buah amla mengandung tinggi serat yang meringankan pergerakan usus, sehingga kotoran di kanal cerna mudah dikeluarkan. Buah ini juga bisa menetralkan keasaman dan mendinginkan tubuh.
6. Mengobati penyakit rabun mata
Campuran yang terbuat dari jus amla dan madu ternyata efektif untuk mengobati mata rabun, dan mencegah ketegangan intravascular. Dosisnya yaitu semangkok jus buah dan madu secukupnya, minum 2 kali dalam sehari.
7. Mengobati disentri
Untuk menyembuhkan disentri basiler yang akut, campur jus buah amla dengan air jeruk nipis kemudian minum ramuan alami ini dengan rutin setiap harinya.
8. Mengobati rematik
Campur 1sdt bubuk amla dengan 2 sdt tea jiggery, kemudian seduh dengan air panas. Minum dengan teratur, 2 kali dalam sehari selama sebulan. Pelajari juga: 8 Cara tradisional untuk mengobati rematik.
9. Mencegah sembelit, wasir, dan penyakit kolik
Cukup dengan makan buah amla segar secara pribadi dapat mencegah sembelit kronis dan penyakit wasir.
10. Menjaga fungsi otak
Dengan konsumsi buah malaka secara rutin, berguna untuk meningkatkan daya ingat, intuisi, kewaspadaan, fungsi mental, dan intelektualitas.
11. Mengobati sariawan
Tumbuk kulit dan daun amla, gunakan airnya sebagai obat kumur. Cara ini berguna untuk menyembuhkan sariawan.
12. Menghaluskan kulit
Vitamin C yang berlimpah dalam buah amla bersifat sebagai antioksidan yang mencegah tanda-tanda penuaan dini ibarat keriput. Selain itu, dengan makan buah malaka secara rutin akan membuat kulit lebih halus, mencegah jerawat, dan mengeluarkan racun dari tubuh anda.
13. Menyuburkan rambut dan mencegah uban
Buah amla dapat berguna sebagai penyubur rambut dan mencegah timbulnya uban secara dini. Caranya, rebus secangkir bubuk amla ke dalam 4 cangkir air yang berisi sedikit gula. Biarkan airnya menyusut sampai secangkir saja. Campur dengan air lemon dan kuning telur, kemudian terapkan pada rambut dan kulit kepala anda. Biarkan selama 2 jam, kemudian basuh rambut anda dengan shampo dan air yang mengalir.
Minyak darkish yaitu minyak rambut yang berguna untuk mencegah uban dini. Minyak yang cukup terkenal di India. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah. Caranya, daun amla diiris-iris, kemudian rebus dengan minyak kelapa sampai mengental.
14. Menurunkan berat badan
Campur 1 sdm jus buah malaka dengan secangkir jus labu segar. Minum jus ini dengan rutin selama dua bulan berturut-turut untuk mengurangi kadar gula darah bagi penderita diabetes, dan menurunkan berat tubuh bagi pelaku diet.
Nah, itulah 14 manfaat buah amla bagi kesehatan dan kecantikan. Simak juga: 11 Manfaat jambu biji merah bagi kesehatan dan kecantikan. Buah super ini banyak digunakan oleh masyarakat India dan banyak orang di seluruh dunia. Mungkin, anda mulai tertarik untuk menanamnya di kebun anda?
Kandungan buah amla
Hampir setiap adegan dari tanaman malaka memiliki sifat penyembuhan terhadap sejulah penyakit. Mulai dari bunga, daun, akar, buah, dan bijinya sering digunakan dalam pengobatan ala India.
Buah amla mengandung banyak tannoids dan tannin tertentu. Di samping itu, di dalam buahnya juga tersimpan banyak sekali nutrisi penting ibarat karbohidrat, vitamin C, protein, lemak, zat gula, polifenol, ascorbic acid dan serat. Tidak hanya itu, buah ini juga dilengkapi dengan sejumlah mineral penting ibarat kalsium, kalium, magnesium, natrium, zinc, dan zat besi.
Buah malaka mengandung asam askorbat, 160 kali lebih tinggi dari apel. Kandungan mineral dan asam amino di dalamnya juga lebih banyak daripada buah apel. Akar dan daun malaka mengandung flavanoida, sedangkan saponin hanya terdapat pada daunnya.
14 Manfaat Buah Amla untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
1. Mencegah Kanker
Buah amla memiliki sifat antioksidan yang kuat, sehingga bisa melawan radikal bebas dan menghambat pertumbuhan sel-sel karsinogenik penyebab kanker. Buah malaka yang dikonsumsi secara rutin dapat mencegah kanker kulit, perut, dan hati.
2. Melancarkan kemih
Buah amla memiliki sifat diuretik alami, yang membantu untuk mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh. Baca juga: Makanan yang memiliki sifat diuretik.
3. Mengurangi kolesterol buruk
Buah amla dilengkapi dengan asam amino, pektin, dan vitamin C. Ketiga nutrisi ini bertindak untuk mengurangi kolesterol buruk dan menaikkan kadar kolesterol baik. Ketiga zat penting ini juga bermanfaat untuk mencegah penumpukan lemak dan plak pada pembuluh darah dan arteri.
4. Meningkatkan stamina tubuh
Untuk mencegah tubuh mudah lelah, campur 1 sdm jus buah amla dengan madu secukupnya. Minum secara rutin setiap hari. Manfaat lainnya dari jus ini yaitu mencegah penyakit jantung.
5. Baik untuk sistem cerna
Buah amla mengandung tinggi serat yang meringankan pergerakan usus, sehingga kotoran di kanal cerna mudah dikeluarkan. Buah ini juga bisa menetralkan keasaman dan mendinginkan tubuh.
6. Mengobati penyakit rabun mata
Campuran yang terbuat dari jus amla dan madu ternyata efektif untuk mengobati mata rabun, dan mencegah ketegangan intravascular. Dosisnya yaitu semangkok jus buah dan madu secukupnya, minum 2 kali dalam sehari.
7. Mengobati disentri
Untuk menyembuhkan disentri basiler yang akut, campur jus buah amla dengan air jeruk nipis kemudian minum ramuan alami ini dengan rutin setiap harinya.
8. Mengobati rematik
Campur 1sdt bubuk amla dengan 2 sdt tea jiggery, kemudian seduh dengan air panas. Minum dengan teratur, 2 kali dalam sehari selama sebulan. Pelajari juga: 8 Cara tradisional untuk mengobati rematik.
9. Mencegah sembelit, wasir, dan penyakit kolik
Cukup dengan makan buah amla segar secara pribadi dapat mencegah sembelit kronis dan penyakit wasir.
10. Menjaga fungsi otak
Dengan konsumsi buah malaka secara rutin, berguna untuk meningkatkan daya ingat, intuisi, kewaspadaan, fungsi mental, dan intelektualitas.
11. Mengobati sariawan
Tumbuk kulit dan daun amla, gunakan airnya sebagai obat kumur. Cara ini berguna untuk menyembuhkan sariawan.
Manfaat Buah Amla Untuk Kecantikan Kulit dan Rambut
12. Menghaluskan kulit
Vitamin C yang berlimpah dalam buah amla bersifat sebagai antioksidan yang mencegah tanda-tanda penuaan dini ibarat keriput. Selain itu, dengan makan buah malaka secara rutin akan membuat kulit lebih halus, mencegah jerawat, dan mengeluarkan racun dari tubuh anda.
Buah amla dapat berguna sebagai penyubur rambut dan mencegah timbulnya uban secara dini. Caranya, rebus secangkir bubuk amla ke dalam 4 cangkir air yang berisi sedikit gula. Biarkan airnya menyusut sampai secangkir saja. Campur dengan air lemon dan kuning telur, kemudian terapkan pada rambut dan kulit kepala anda. Biarkan selama 2 jam, kemudian basuh rambut anda dengan shampo dan air yang mengalir.
Minyak darkish yaitu minyak rambut yang berguna untuk mencegah uban dini. Minyak yang cukup terkenal di India. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah. Caranya, daun amla diiris-iris, kemudian rebus dengan minyak kelapa sampai mengental.
14. Menurunkan berat badan
Campur 1 sdm jus buah malaka dengan secangkir jus labu segar. Minum jus ini dengan rutin selama dua bulan berturut-turut untuk mengurangi kadar gula darah bagi penderita diabetes, dan menurunkan berat tubuh bagi pelaku diet.
Nah, itulah 14 manfaat buah amla bagi kesehatan dan kecantikan. Simak juga: 11 Manfaat jambu biji merah bagi kesehatan dan kecantikan. Buah super ini banyak digunakan oleh masyarakat India dan banyak orang di seluruh dunia. Mungkin, anda mulai tertarik untuk menanamnya di kebun anda?
0 Response to "14 Manfaat Buah Amla Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa"
Posting Komentar