17 Manfaat Buah Bligo Atau Kundur Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
10.56
Add Comment
Buah kundur atau bligo sering diolah sebagai manisan yang disebut sukade. Sedangkan di Pakistan, bligo digunakan sebagai materi makanan yang disebut petha. Di balik semua itu, buah kundur ternyata mengandung banyak sekali gizi dan nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Nama latin untuk tanaman beligo yaitu benincasa hispida, cucurbita hispida, benincasa cerifera, atau lagenaria dasystemon. Tumbuhan ini tergolong famili cucurbitaceae dan memiliki nama lain ibarat kundo, lela, gundur, komelingan, dan kundus. Orang India biasa menambahkan buah ini bersama curries.
Jika tidak dikupas kulit luarnya, buah bligo akan kekal selama setahun. Hal ini disebabkan oleh lapisan lilin yang mencegahnya dari serangan mikro-organisme pembusuk. Makara wajar kalau orang luar negeri menyebutnya labu berlilin.
Kandungan bligo
Buah kundur mengandung nutrisi gizi dan non gizi ibarat protein, thiamin, vitamin C, karbohidrat, alkaaloid kukurbitina, minyak lemak, asam nikotinat (niasin), riboflavin, vitelin, asam resin, miosina, dan cucurbitacin. Senyawa penting yang terdapat di dalamnya termasuk tannin, poliffenol, saponin, dan flavonoida. Senyawa ini bersifat antioksidan berpengaruh yang bisa melawan radikal bebas.
Efek farmakologis terdapat di dalam bligo ibarat diuretic, ekspektoran, dan haemostatic. Berbagai zat penting yang ada di dalamnya, membuatnya efektif untuk melawan banyak sekali macam penyakit. Berikut ini yaitu beberapa jenis penyakit yang bisa diobati oleh buah kundur:
1. Mengontrol kadar kolesterol
Buah kundur diperkaya dengan serat tapi rendah kalori. Serat yang berlimpah di dalamnya berkhasiat untuk membantu peresapan lemak berlebih, dan mengikatnya sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh.
2. Membantu pengobatan beri-beri
Buah bligo kaya akan kalium tapi rendah sodium, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita beri-beri.
3. Menurunkan kadar gula darah tinggi
Serat dalam bligo juga membantu peresapan karbohidrat. Zat fitokimia di dalam buah ini berperan dalam mengontrol kadar insulin, sehingga kadar gula darah tidak melonjak.
4. Mengobati edema
Penumpukan cairan dengan tidak normal pada jaringan tubuh, dapat menyebabkan infeksi pada kaki. Kondisi medis ini disebut edema. Nah, secangkir jus bligo yang dikonsumsi tiap hari dapat mencegah gejala edema.
5. Mencegah risiko kanker
Bligo dilengkapi dengan vitamin C dan senyawa molybdenum yang bersifat antioksidan, sehingga dapat melawan radikal bebas dan zat karsinogen penyebab kanker.
6. Mengobati radang lambung dan usus
Buah kundur memiliki sifat anti ulcerogenik yang bisa menenangkan peradangan usus akhir panas dalam, dan mencegah radang lambung yang dipicu oleh stres.
7. Mengatasi sembelit
Kandungan serat dan air yang melimpah dalam buah kundur berkhasiat untuk melancarkan pergerakan makanan di dalam usus, sehingga konstipasi dapat dicegah.
8. Menjaga kesehatan ginjal
Studi oleh institute of feed and food, menemukan fakta bahwa ekstrak bligo ternyata bisa mencegah kerusakan ginjal dan mengurangi kadar kreatinin.
9. Mencegah dehidrasi
Produksi keringat akan meningkat setelah beraktivitas berat dan dikala cuaca panas. Kondisi ini rentan dengan risiko dehidrasi, sehingga tidak jarang menimbulkan gangguan kencing. Dengan mengkonsumsi jus bligo, kadar air dalam tubuh dapat dikontrol sehingga sekresi urin menjadi lancar.
10. Mengeluarkan toksin dalam tubuh
Dengan rutin minum jus buah kundur, maka racun yang masuk ke dalam tubuh bersama makanan atau udara dapat dinetralisir.
11. Menurunkan berat badan
Bagi pelaku diet, buah kundur merupakan makanan sehat yang dapat dimasukkan ke dalam menu harian. Hal ini karena rendahnya kalori di dalamnya, serta serat dalam jumlah tinggi. Baca: 7 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Yang Aman
Ramuan herbal menggunakan buah kundur
12. Mengatasi disentri dan sakit perut akhir panas dalam
Siapkan 10 buah adas, buah bligu, 1 sdt madu, dan sedikit bubuk kayu pulosari. Kukus semua bahan, atau diolah menjadi minuman. Minum 1 sdm airnya dengan rutin selama 4 hari.
13. Menumpas cacing pita
Bligo ternyata juga efektif untuk mengobati penyakit cacingan yang disebabkan oleh cacing pita.
14. Mengobati radang paru-paru
Sediakan 4 gram biji bligo, 4 gram temu lawak, 5 gram temu putih, 1 gram buah kemukus, dan 4 gram kunyit. Bahan tersebut diolah menjadi minuman, tambahkan 10 ml air. Minum 100 ml airnya setiap hari selama 2 minggu,
15. Meredakan batuk berdahak
Untuk menghentikan batuk berdahak, tumbuk 15 gram biji bligo hingga lembut. Rebus bersama air, tambahkan gula aren, Saring kemudian minuam airnya.
16. Sebagai penawar racun
Keracunan makanan dapat diobati dengan cara tradisional. Cuci 20 gram buah kundur, parut dan peras untuk mengambil airnya. Minum sarinya untuk menyembuhkan keracunan makanan.
17. Sebagai obat wasir
Ambil 3 gram biji bligo, 6 gram daun duduk, dan 8 gram daun wungu. Campur dengan 100 ml air, kemudian dipipis. Minum airnya dengan rutin selama 14 hari.
Efek samping dari bligo
Kalsium oksalat yang terdapat di dalam buahnya yang masih muda, dapat menjadikan iritasi pada mulut. Makara bersihkan getahnya menggunakan air garam dan kapur sirih, sebelum diolah menjadi makanan.
Beligo memiliki efek cuek yang dapat menambah rasa nyeri pada penderita rematik.
Penderita kerikil ginjal sebaiknya menghindari asupan buah kundur, disebabkan kalsium oksalat di dalamnya. Simak juga: 17 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan dan Kecantikan.
Nah, itulah 17 manfaat buah kundur untuk kesehatan dan kecantikan. Mungkin anda tertarik untuk menanamnya di kebun?
Jika tidak dikupas kulit luarnya, buah bligo akan kekal selama setahun. Hal ini disebabkan oleh lapisan lilin yang mencegahnya dari serangan mikro-organisme pembusuk. Makara wajar kalau orang luar negeri menyebutnya labu berlilin.
Kandungan bligo
Buah kundur mengandung nutrisi gizi dan non gizi ibarat protein, thiamin, vitamin C, karbohidrat, alkaaloid kukurbitina, minyak lemak, asam nikotinat (niasin), riboflavin, vitelin, asam resin, miosina, dan cucurbitacin. Senyawa penting yang terdapat di dalamnya termasuk tannin, poliffenol, saponin, dan flavonoida. Senyawa ini bersifat antioksidan berpengaruh yang bisa melawan radikal bebas.
17 Manfaat Buah Bligo Atau Kundur Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Efek farmakologis terdapat di dalam bligo ibarat diuretic, ekspektoran, dan haemostatic. Berbagai zat penting yang ada di dalamnya, membuatnya efektif untuk melawan banyak sekali macam penyakit. Berikut ini yaitu beberapa jenis penyakit yang bisa diobati oleh buah kundur:
1. Mengontrol kadar kolesterol
Buah kundur diperkaya dengan serat tapi rendah kalori. Serat yang berlimpah di dalamnya berkhasiat untuk membantu peresapan lemak berlebih, dan mengikatnya sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh.
2. Membantu pengobatan beri-beri
Buah bligo kaya akan kalium tapi rendah sodium, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita beri-beri.
3. Menurunkan kadar gula darah tinggi
Serat dalam bligo juga membantu peresapan karbohidrat. Zat fitokimia di dalam buah ini berperan dalam mengontrol kadar insulin, sehingga kadar gula darah tidak melonjak.
4. Mengobati edema
Penumpukan cairan dengan tidak normal pada jaringan tubuh, dapat menyebabkan infeksi pada kaki. Kondisi medis ini disebut edema. Nah, secangkir jus bligo yang dikonsumsi tiap hari dapat mencegah gejala edema.
5. Mencegah risiko kanker
Bligo dilengkapi dengan vitamin C dan senyawa molybdenum yang bersifat antioksidan, sehingga dapat melawan radikal bebas dan zat karsinogen penyebab kanker.
6. Mengobati radang lambung dan usus
Buah kundur memiliki sifat anti ulcerogenik yang bisa menenangkan peradangan usus akhir panas dalam, dan mencegah radang lambung yang dipicu oleh stres.
7. Mengatasi sembelit
Kandungan serat dan air yang melimpah dalam buah kundur berkhasiat untuk melancarkan pergerakan makanan di dalam usus, sehingga konstipasi dapat dicegah.
8. Menjaga kesehatan ginjal
Studi oleh institute of feed and food, menemukan fakta bahwa ekstrak bligo ternyata bisa mencegah kerusakan ginjal dan mengurangi kadar kreatinin.
9. Mencegah dehidrasi
Produksi keringat akan meningkat setelah beraktivitas berat dan dikala cuaca panas. Kondisi ini rentan dengan risiko dehidrasi, sehingga tidak jarang menimbulkan gangguan kencing. Dengan mengkonsumsi jus bligo, kadar air dalam tubuh dapat dikontrol sehingga sekresi urin menjadi lancar.
10. Mengeluarkan toksin dalam tubuh
Dengan rutin minum jus buah kundur, maka racun yang masuk ke dalam tubuh bersama makanan atau udara dapat dinetralisir.
Manfaat Bligo Untuk Kecantikan
11. Menurunkan berat badan
Bagi pelaku diet, buah kundur merupakan makanan sehat yang dapat dimasukkan ke dalam menu harian. Hal ini karena rendahnya kalori di dalamnya, serta serat dalam jumlah tinggi. Baca: 7 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Yang Aman
Ramuan herbal menggunakan buah kundur
12. Mengatasi disentri dan sakit perut akhir panas dalam
Siapkan 10 buah adas, buah bligu, 1 sdt madu, dan sedikit bubuk kayu pulosari. Kukus semua bahan, atau diolah menjadi minuman. Minum 1 sdm airnya dengan rutin selama 4 hari.
13. Menumpas cacing pita
Bligo ternyata juga efektif untuk mengobati penyakit cacingan yang disebabkan oleh cacing pita.
14. Mengobati radang paru-paru
Sediakan 4 gram biji bligo, 4 gram temu lawak, 5 gram temu putih, 1 gram buah kemukus, dan 4 gram kunyit. Bahan tersebut diolah menjadi minuman, tambahkan 10 ml air. Minum 100 ml airnya setiap hari selama 2 minggu,
15. Meredakan batuk berdahak
Untuk menghentikan batuk berdahak, tumbuk 15 gram biji bligo hingga lembut. Rebus bersama air, tambahkan gula aren, Saring kemudian minuam airnya.
16. Sebagai penawar racun
Keracunan makanan dapat diobati dengan cara tradisional. Cuci 20 gram buah kundur, parut dan peras untuk mengambil airnya. Minum sarinya untuk menyembuhkan keracunan makanan.
17. Sebagai obat wasir
Ambil 3 gram biji bligo, 6 gram daun duduk, dan 8 gram daun wungu. Campur dengan 100 ml air, kemudian dipipis. Minum airnya dengan rutin selama 14 hari.
Efek samping dari bligo
Kalsium oksalat yang terdapat di dalam buahnya yang masih muda, dapat menjadikan iritasi pada mulut. Makara bersihkan getahnya menggunakan air garam dan kapur sirih, sebelum diolah menjadi makanan.
Beligo memiliki efek cuek yang dapat menambah rasa nyeri pada penderita rematik.
Penderita kerikil ginjal sebaiknya menghindari asupan buah kundur, disebabkan kalsium oksalat di dalamnya. Simak juga: 17 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan dan Kecantikan.
Nah, itulah 17 manfaat buah kundur untuk kesehatan dan kecantikan. Mungkin anda tertarik untuk menanamnya di kebun?
0 Response to "17 Manfaat Buah Bligo Atau Kundur Bagi Kesehatan Dan Kecantikan"
Posting Komentar